Сотрясение? Физическая активность ускоряет выздоровление

Сотрясение

Текущие рекомендации по выздоровлению после сотрясения мозга: лежать, лежать и снова лежать. Избегайте даже физической деятельности. Это может скоро измениться.

Список запретов после сотрясения длится вечно. Избегайте физической активности, избегайте умственной деятельности, избегайте стрессов, избегайте внешних раздражителей… Если взрослый человек обычно счастлив лежать на диване, подростку трудно сидеть на месте. Особенно без телевизора и компьютера.

Сотрясение мозга — симптомы

Сотрясение мозга — легкая травма, на ее долю приходится около 80% всех посттравматических повреждений головного мозга. Причиной может быть физический контакт с другим объектом или поверхностью или сильное движение головы.

Симптомы сотрясения мозга включают в себя:

  • головная боль,
  • временная потеря сознания,
  • головокружение,
  • тошнота,
  • рвота,
  • нечеткая речь,
  • замедление реакции.

В течение нескольких дней после травмы у вас также могут возникнуть: нарушения концентрации внимания и памяти, повышенная чувствительность к внешним раздражителям, раздражительность или нарушения сна. Головные боли и головокружение могут сохраняться до нескольких месяцев после травмы.

Сотрясение мозга и физическая активность

Исследователи из Университета Буффало провели первое рандомизированное клиническое исследование по восстановлению подростков после сотрясения мозга из-за спортивных травм.

Ученые наблюдали 103 человек в возрасте 13-18 лет, пациенты клиники ортопедии и спортивной медицины UBMD в западной части штата Нью-Йорк и Pan Am Clinic в Виннипеге.

Пациенты, которые были выбраны аэробные программы упражнений, возвращается к здоровью в среднем 13 дней, в то время как в контрольной группе, которая выполняется только упражнения на растяжку и выздоровлению занимал до 17 дней.

Результаты были опубликованы в JAMA Pediatrics, и исследование было названо «прорывом».

ЭТО СТОИТ ЗНАТЬ

Подростки с мозговым шоком, диагностированным с помощью программы аэробных упражнений, выздоравливали в среднем за 13 дней, а подростки контрольной группы, которые выполняли только упражнения на растяжку, поправлялись за 17 дней.

Выздоровление после сотрясения мозга

Исследователи сначала должны были установить безопасный уровень упражнений для каждого участника. Для этого они представили молодежи тесты на беговой дорожке.

Затем пациенты были случайным образом распределены на две группы: с аэробными упражнениями и упражнениями на растяжку. Они вернулись домой с устройствами для контроля сердечного ритма, чтобы иметь возможность контролировать, остаются ли они ниже порога риска для обострения симптомов.

Обе группы занимались около 20 минут в день и каждый день отправляли отчеты о благополучии.

Выздоравливающие из группы аэробики ходили по беговой дорожке, катались на велосипеде или ходили пешком. Пациентам рекомендовалось воздерживаться от занятий контактными видами спорта, гимнастики и командных игр. Им также посоветовали избегать чрезмерного использования электронных устройств, поскольку это может усугубить симптомы заболевания. Они могли бы вернуться в школу для этого.

Лечение сотрясения мозга

До сих пор не было золотого стандарта в лечении сотрясения мозга. Даже если пациент не нуждался в госпитализации, врачи рекомендовали прекращение всех форм физической и умственной деятельности.

«До сих пор ничто иное не было успешным в лечении сотрясения мозга», — прокомментировал доктор Барри С. Виллер, соавтор исследования, директор по исследованиям в UB Concussion Management Clinic и профессор психиатрии в школе Джейкобса. «Пока это лучшее доказательство того, что лечение работает», — подчеркнул он.

«Персонализированная программа аэробных упражнений, которая поддерживает частоту сердечных сокращений ниже точки, где симптомы ухудшаются, является лучшим способом лечения сотрясения у подростков», — сказал проф. Джон Дж. Ледди, координатор исследований в Медицинской и биомедицинской школе Джейкобса в UB и директор Клиники сотрясения мозга UB в UBMD Ортопедия и спортивная медицина.

Теперь исследователи планируют проверить, работает ли метод лечения сотрясения мозга с использованием физической активности у взрослых.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: